Si dejas de fumar, estos serán los beneficios

beneficios cuando dejar el cigaro

Todos conocen los peligros que representa el tabaco a la salud y a la vida, no obstante, es muy difícil que un fumador se proponga dejar este dañino hábito, pues diversos estudios han afirmado que la nicotina puede generar el mismo nivel de adicción que logran la cocaína y la heroína.

Además, el periodo de abstinencia suele ser complejo, luego de un corto periodo sin fumar, las personas experimentan un incremento de la frecuencia cardiaca, incluso hay quienes caen en un cuadro de depresión.

En contraste, además del conocimiento de los efectos negativos de la nicotina, conviene saber los maravillosos beneficios que en poco tiempo se pueden experimentar, esta suma de información es suficiente para que cualquier fumador tome la decisión de una vez por todas y apueste por el cuidado de su salud y de su vida, entre estas ventajas se encuentran:

  • Los niveles de oxígeno se normalizan.
  • Respirar se convierte en una acción más simple, así que es posible caminar y hacer actividades físicas sin agotarse, por lo tanto es posible estar en forma.
  • Se reduce la molesta tos.
  • Se acaba la halitosis.
  • Mejora el aroma de la ropa y el cabello, pues el olor del tabaco se impregna rápidamente y esto resulta incómodo, incluso para las personas alrededor.
  • Mejoran los sentidos del gusto y el olfato.
  • Mejora la economía, pues se acaba el gasto de dinero de forma diaria.
  • Se recupera el tiempo perdido, ya que no es necesario pasar tiempo comprando cigarros o incluso dejando eventos y actividades importantes para usarlos.
  • Reduce el estrés, diversos estudios científicos han señalado que la nicotina no lo inhibe, sino lo provoca.
  • Se mejoran las relaciones.
  • Se beneficia a las personas cercanas, pues la nicotina también tiene efectos negativos en quienes inhalan su humo de forma pasiva.
  • Mejora la salud de la piel, pues se reducen las manchas, arrugas y la resequedad.
  • Los pulmones expulsan las mucosidades.
  • Disminuye el riesgo de sufrir cáncer de pulmón y paro cardiaco.

En este sentido, el principal beneficio es la preservación de la salud y de la vida, pues el riesgo de las enfermedades relacionadas disminuye drásticamente. Otro punto de gran importancia, es la satisfacción que genera el logro de la meta, en cualquier persona esto mejora su autoestima, le aporta mayor seguridad y le permite asumir otros retos con la confianza de que los puede alcanzar.

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